Les petites choses de ma vie... sous le tilleul

14 mars 2019

Se soutenir

20190314_145436Avec la grippe et ses infections associées, je n'ai échappé ni aux antibiotiques ni aux anti-inflammatoires. J'ai la chance de ne pas avoir besoin d'y recourir régulièrement.

Et quand il y en a besoin, je m'en souviens bien à chaque fois vu comme cela malmène mon microbiote, provoquant des douleurs dans l'estomac et autres désagréments. Le complément de levure associé ne suffit pas. Alors je m'organise, car je n'en suis qu'à mon 4ème jour de prise sur 8.

Je bois du kombucha acheté en magasin bio : j'aime celui associé à une base de thé vert. Des soupes miso. Et je mange des légumes lacto-fermentés.

Je fabrique une pâte de curcuma et bois du lait d'or 2 fois par jour.

La pâte : je mélange 15 g de curcuma en poudre, 1/4 de cuillérée à café de poivre noir, et environ 60 ml d'eau. Je fais chauffer à feu doux en remuant sans cesse, et quand le mélange a la consistance d'une pâte épaisse, je laisse refroidir puis le transfère dans un petit bocal en verre (que je garde dans le réfrigérateur, jusqu'à 30 jours maximum).

Préparer le lait d'or : dans une petite casserole, entre 1/2 et 1 cuillérée à café de pâte de curcuma + 1 cuillérée à café d'huile de coco + du lait végétal (j'aime le mélange riz-coco, ou riz-amande). Quand tout est bien homogène, hop dans une jolie tasse. Je ne ressens pas le besoin d'ajouter de miel, et c'est bien sûr possible.

 

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12 mars 2019

Carême

Mes résolutions pour le Carême consistent en limiter certaines de mes consommations - comme l'année dernière : * pas d'alcool * nombre de viennoiserie : max 1 par semaine * Instagram : 1 voyage par jour à la rencontre de celles qui m'y inspirent. Je continue aussi ce que j'ai entrepris le 1er janvier 2018 : pas d'achat vestimentaire si ce n'est remplacer une pièce nécessaire. J'en retire une grande liberté.

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[Cantal, juillet 2018]

 

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09 mars 2019

Les yeux qui piquent

 

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Les yeux qui piquent

et les courbatures

le nez qui coule

et les bronches qui toussent

l'atelier de méditation reporté

la soirée d'anniversaire se fera sans moi

j'empile j'enfile

les pulls pour me réchauffer

m'envelopper

laisser surgir laisser filer

la grippe

 

 

La photo n'a rien à voir. Cétait Venise en mai 2018.

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27 février 2019

self-care plan

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A l'heure où mon éparpillement me saute aux yeux (est-ce la lecture de "L'essentialisme" de Greg Mckeown ?), où je prévois de me recentrer, à cette heure-là donc je m'inscris à une séance de 3h, collective, de "découverte" de la MBSR.

 

 

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10 février 2019

C'est encore Noël

Pour Noël dans la longue liste des désirs il y avait des moments partagés à 2.

Vendredi soir dîner en amoureux dans un de nos restaurants de quartier préférés qui a eu la drôle d'idée de quitter notre quartier pour en rejoindre un plus huppé - mais bien plus triste selon nous. Après plusieurs mois de fermeture nous les avons retrouvés dans leur nouveau lieu : plus grand. Plus froid. Plus loin. L'assiette nous régale toujours autant et l'accueil est resté chaleureux. Rentrer en bus ou en métro n'a pas la même saveur que rentrer à pieds.

Samedi journée avec ma fille cadette F. Elle avait tout organisé et je me suis laissée guider, n'ayant qu'à mettre un pied devant l'autre. Après 10 ans dans notre belle ville de Lyon, encore des endroits inconnus que j'ai eu la joie de découvrir. Des endroits qu'elle aime tant.

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26 janvier 2019

La longue langue

Devant moi la longue langue de temps dans ma ville. Revenue mercredi soir, je ne repars que jeudi matin prochain. Ce temps long ici à Lyon à vivre, travailler, embrasser, rencontrer, marcher, 7 jours sans discontinuer, je ne l'ai pas eu depuis septembre.

La saveur qu'il a, c'est celle du temps lent, du temps juste, et avec lui la possibilité de cuisiner des plats différents, des associations inconnues, qui vont faire voyager nos palais. Yotam Ottolenghi me guidera quelques jours. Nous avons commencé ce midi avec de la courge butternut à la cardamome et aux graines de Nigelle.

Ca tombe bien, j'aime beaucoup les fleurs de Nigelle, et dans le jardin sur la colline j'ai prévu d'en semer à foison.

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[Fleur de Nigelle - Cher - Juillet 2018]

 

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19 janvier 2019

Insomnie

Seuls nos souffles

Façonnent le silence

De reliefs invisibles.

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24 décembre 2018

L'ombre et la lumière

P1130121[Venise - Nov. 2016]

 

2018 fut une année renversante à bien des égards. Après 6 mois loin de cet espace, je reviens pour vous souhaiter, à vous les passants, un très joyeux Noël.

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30 août 2018

Du Rouget à Aumont-Aubrac

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La plus petite des étapes de ce premier tronçon de la via Podensis vers St Jacques de Compostelle. 20 km. Peu de dénivelé. Sur la route je trouve une autre femme en souffrance des genoux. Echange de mots, de maux, de crème... un peu plus d'un km ensemble, nos routes se séparent, elle préfère prendre la départementale au cas où elle sentirait le besoin de faire du stop.

Je reste sur le GR pour bénéficier d'un peu plus d'ombre. Je croise quelques vaches d'Aubrac. Des pins et l'odeur de leur sève dans la chaleur. Les tapis d'aiguilles, l'herbe douce et courte. Des montées empierrées aussi.

J'arrive à Aumont Aubrac 1h30 après mon amie I. J'arrive debout sur mes jambes.

Hébergement : hôtel Les Prunières - Belle salle de bains - Très correct.

 

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29 août 2018

De Saugues au Rouget, 3km avant Saint Alban sur Lamignole

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Chaque soir en arrivant, c'est la douche qui me réunifie mon corps.

Chaque soir je me demande si je pourrais marcher le lendemain. C'est sans doute ce qui hante mes nuits. Elles se succèdent et se ressemblent. Le sommeil est haché, mon ventre me fait mal, les genoux aussi.

Chaque matin je me dis, démarre, un pas après l'autre, et tu verras bien.

Donc ce mercredi matin nous abordons la plus longue des étapes. 29 km. Très peu de dénivelé.

Mon amie I. part devant à son rythme, elle veut avoir une idée de ses performances. Cela me libère, je vais ainsi à mon rythme sans lui peser, je m'arrête quand je veux pour reposer mes genoux, respirer le silence, admirer les vaches, la mousse qui habille les troncs, déposer un caillou sur les cairns existants, je rencontre des gens pour quelques mètres et nous nous recroiserons plus loin.

Hébergement : chambre d'hôtes La croix du Plô, au Rouget. Avis mitigé.

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